Pratiquée régulièrement, la sophrologie peut transformer la manière dont on vit son quotidien. Elle agit en profondeur sur :

• La gestion du stress et de l’anxiété
• L’amélioration du sommeil
• Le développement de la confiance en soi
• La préparation à des événements importants (examens, accouchement, prise de parole…)
• Le soulagement des douleurs chroniques ou des tensions
• Le retour à l’écoute du corps et à l’instant présent

La sophrologie s’adresse à tous les âges et s’adapte à chaque besoin :

• Adultes en quête de mieux-être, de sens ou de sérénité
• Adolescents confrontés au stress scolaire ou au manque de confiance
• Femmes enceintes qui souhaitent vivre leur grossesse en conscience
• Seniors pour entretenir vitalité et mémoire
• Et bien d’autres situations du quotidien !